肝臓に良い食べ物|肝臓と食事

TOP肝臓と食事|肝臓に良い食べ物会社概要サイトマップお問い合わせ

肝臓に良い食べ物|肝臓と食事

 

> HOME > 病気・症状 > 肝臓の病気 > 肝臓に良い食べ物

肝臓に良い食べ物について

肝臓に良い食べ物|肝臓に良い食事

●肝臓に良い食べ物は、タウリンを含む食べ物です。
肝臓から分泌される胆汁酸には、コレステロールを排泄させる働きがありますが、タウリンを含む食品を摂取するによって胆汁酸の分泌が増え、血液中のコレステロール値も下がります。

●タウリンには、酵素の働きを助ける働きがあるので、アルコールの分解を早め、肝臓への負担を軽くしてくれます。また、タウリンには、腎臓や肝臓の有害ミネラルである毒素を濾過する機能をUPさせてくれます。

●カキに含まれるタウリンは、肝臓に溜まった中性脂肪を肝臓の外に出してくれ、そして肝臓(脂肪肝)を良くする働きがあるのです。
つまり、タウリンが肝臓に入ると、まず肝臓内の中性脂肪を取り除きます。さらに肝臓から脂肪を外に排出する働きをしてくれます。 肝臓に良い食べ物として、タウリンを含むカキなどの魚介類を食事に取り入れましょう。


タウリンについて詳しくはこちら



まとめ買いセール中!サプリ無料サンプル提供中!サプリメントを選ぶなら!健康食品通販なら舶来堂

健康食品通販


●肝臓には良質なたんぱく質(アミノ酸を含むため)も大事です。


●また、肝臓に良い食べ物として、コレステロールを下げる食品だといわれているオメガ3脂肪酸(DHA・EPA)の多い食事にしましょう。


オメガ3脂肪酸を含む食品について詳しくはこちら



肝臓に良い食事の方法

●肝臓に負担をかけないためにも、アルコールを適量に。また、休肝日を作ることも大事。

●肝臓の病気の原因は、アルコールだけに限りません。脂肪分の多い食事や食べ過ぎ、運動不足、肥満などによっても起こります。食事の内容だけでなく、食習慣の改善も重要です。

●なお、肝臓に良い食事は、肝臓の状態によって変わってきます。C型肝炎・NASHの人は、肝臓にたまった鉄が酸化することで、肝臓に炎症を引き起こすことがあるので、鉄分のとりすぎに注意しましょう。魚や肉に含まれる赤身や内臓には鉄分が多く含まれます。


脂肪肝の改善方法
食事や運動による脂肪肝の改善方法を紹介します。


サプリ無料サンプル提供中!健康食品通販なら舶来堂

健康食品通販なら舶来堂へ

タウリン・オメガ3などサプリメントを選ぶなら!
今なら初回購入者価格・まとめ買いセール特価で提供中!


肝臓に良い食べ物
特定商取引に基く法律サイトマップお問い合わせ

専門サイト

健康食品通販青汁えごまそば専門店ブルーベリー・ルテイン・カシス通販肝臓|肝臓の病気


健康食品通販なら舶来堂