近視

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■近視（仮性近視）

近くを見続けることで毛様体筋の緊張状態が続くことで起きる近視のことを仮性近視という。近くを見ていると、毛様体筋が緊張状態となり、筋肉が凝り固まってしまいます。このようなことが続くと、遠くを見てもピントがあわせられないため、近視（仮性近視）の状態となります。

■近視の症状

目の調節機能が低下し、視力が落ちる。

■近視の原因

テレビゲームや勉強などで、目を長時間酷使する。

■近視の予防

• 近視の予防法としては、まず定期的に目を休めることが重要。そして、目に優しい環境作りも大切です。
• 遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。
• 蒸しタオルで目を暖め血行をよくする。
• 目の周囲をマッサージする。
• 普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、健康補助食品などを利用する。
• 特に目の調節機能のトレーニングを行う。
  

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