■老眼
老眼とは、近いところが見えにくくなるなどの症状で、40歳前後から始まる、目に起こる老化現象の1つ。個人差はありますが、誰もが老眼にはなります。近視・近眼の方でも老眼になります。
最近では、老眼と同じような症状が、子供や30代の若い人の間でも増えつつあるようです。それは、読書やテレビ、パソコン、携帯電話などを見続けているために起こっています。目を酷使することで、水晶体の厚さの調節を行なう毛様体筋に負担がかかり、衰えてしまっているようなのです。
【症状】
近くのものを見る際にピントが合わない。主に40歳前後の中年以降に見られる症状。「遠くはよく見えるのに近くがよく見えず疲れてしまう」、「小さい字をみる時は、少し遠くに離すと見えやすくなる」などの症状が代表的です。明るいところでは見えるのに、薄暗いと見えにくいのも特徴。
【原因】
①加齢による老眼
目には「水晶体」があり、カメラでいうとレンズに当たります。この水晶体を、近くを見るときには厚くし、遠くを見るときには薄くなるように調節を行なっています。若い時にはこの調節が抵抗なく出来ますが、年をとってくるとこの調節が出来なくなってしまいます。
②目の酷使による老眼
年をとっていなくても老眼と同様の症状は起きます。読書やテレビ、パソコン、携帯電話などを見続けている方は、目を酷使することで、水晶体の厚さの調節を行なう毛様体筋に負担がかかり、衰えてしまっているため、老眼と同様の症状が起きます。
【予防】
＜加齢による老眼の場合＞
- 毛様体筋を鍛える。
- バランスよい食事で目の栄養補給を行なう。
- カシスやルテイン、ブルーベリーなどの健康補助食品・サプリメントで目に栄養補給を行なう。
＜目の酷使による老眼の場合＞
- 目を酷使せず、定期的に目を休ませる。
- 遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。
- 普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、ルテインやブルーベリーなど健康補助食品・サプリメントを利用する。
【老眼になったら】
- 眼科を受診し、見てもらう。
- 最近ではめがね（老眼鏡）だけでなく、コンタクトもあるようなので、専門医と相談してみてください。
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