■まぶたの痙攣（目の痙攣）
まぶたの痙攣とは、目の周りの筋肉の瞼（まぶた）がピクピク痙攣することです。
まぶたの痙攣には、一時的なまぶたの痙攣と長く続く瞼の痙攣があります。
一時的なまぶたの痙攣の多くは、疲れやストレスによるものが多く、あまり心配しすぎず、疲れのサインだと思って、まずはゆっくり休養をすることが大事です。
但し、まぶたの痙攣が一時的なものではなく、あまりにも長く続く場合には、目の病気の可能性も考えられますので、眼科にて一度検査していただくことをオススメします。
■まぶたの痙攣の症状
まぶたの痙攣の症状は、目の周りの筋肉の瞼（まぶた）が痙攣することです。
まぶたの痙攣の症状は、原因によって異なり、片側の瞼に生じるものや両側の瞼に生じるものがあります。
■まぶたの痙攣の原因
まぶたの痙攣にもさまざまな種類があり、症状によってまぶたの痙攣の原因が異なります。
- 一時的なまぶたの痙攣の場合は、読書、ネット、テレビ、ゲーム、勉強などで目を長時間酷使することやドライアイ、睡眠不足などが原因でまぶた（目）が痙攣していることが考えられます。
- また、まぶたの痙攣の原因には、ストレスや目の病気によるまぶたの痙攣もあります。まぶたの痙攣が長く続き、一時的なまぶたの痙攣でない場合は、病院で一度診てもらいましょう。
■まぶたの痙攣の予防
- まぶたの痙攣（目の痙攣）を予防するためには、充分な睡眠・休養をとり、バランスの良い食事をする。バランスの良い食事が出来ない時にはカシスやブルーベリーなど健康補助食品やビタミンを利用する。
- まぶたの痙攣が睡眠不足や眼精疲労が原因でない場合は、眼科専門医など病院で診てもらうことをおすすめします。
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