20代男性の4人に1人は足の冷え性に悩んでいる｜冷え性改善・冷え症対策

20代男性の4人に1人は足の冷え性に悩んでいる

20代男性の4人に1人は“足冷え族”――その原因は？

（2009/1/26、Business Media 誠）

20代男性の4人に1人は「冷え症で悩んでいる」――。

冬の悩みを聞いたところ「冷え症」が最も多く21.0％、次いで「肌の乾燥」（19.9％）、「首、肩のこり」（18.0％）、「腰痛」（10.9％）、「風邪、インフルエンザ」（10.5％）であることが、シトルリン代謝向上研究所の調査で分かった。

20代の冬の悩みは男女ともに「冷え症」がトップ。

20代女性の39.4％、男性の25.3％は冷え症と感じており、ほかの年代と比較しても多かった。

また冷えを感じる部位を聞いたところ、「足先」が97.5％、次いで「手足」が77.7％。

年代が高まるにつれ「首」、「肩」、「腰」、「背中」など全身に広がる傾向がある。

「今回の調査から、20代が足元など末抹（まっしょう）部分の冷えに悩んでいる『足冷え族』であるという実態が明らかになった」（シトルリン代謝向上研究所）としている。

20代男性の4人に1人は冷え性で悩んでいるのだとか。

特に、足などの冷えに悩んでいるそうです。

食事や運動などの生活習慣やライフスタイル、仕事のストレスなどが関係しているのかもしれません。

自分に合ったストレス解消方法を見つけ、体を温める食事を食べたり、サプリメントなどで栄養を整えるなどして、冷え症を解消しましょう。