青汁の効果・効能

■青汁の効果・効能

青汁の原料にもいろいろありますが、例えば、ケールは栄養価が非常に高く、特にビタミンＡはニンジンの２倍、カルシウムは牛乳の２倍以上、その他のビタミン、ミネラル、葉緑素（クロロフィル）、GABA（ギャバ）、食物繊維、葉酸、たんぱく質なども豊富で単一野菜では最高の物です。

これだけの栄養をまとめて摂ることができる食品はありません。つまり、青汁の効果とは、ビタミン・ミネラルなどの栄養をバランスよく摂ることができることにより、健康維持に役立つことにあります。

■青汁を野菜不足の解消に役立てましょう。

厚生労働省は以前から、野菜（特に緑黄色野菜）を積極的に摂取しましょうと啓蒙しています。

肥満を防止するためにも、健康維持のためにも、さらにはメタボリックシンドロームの予防のためにも、野菜不足を解消する必要があるといっているのです。
＊野菜の必要摂取量も以前より増え、３５０ｇに設定しています。

厚生労働省でも、生野菜だけで３５０ｇの野菜を摂取することは難しいといっています。そこで、役立つのが青汁です。青汁でしたら、足りない分の野菜を手軽に補うことができます。

野菜不足の解消に、青汁はピッタリです。ぜひ一度青汁を飲んでみてください。