生理（月経）｜生理のメカニズム

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生理（月経）とは

「生理（せいり）」とは、正確には「生理的出血」の意味で、医学用語としては「月経（げっけい）」と呼ばれます。

生理の意味・仕組み（メカニズム）・生理周期（月経周期）・生理不順・生理痛についてまとめました。

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【目次】

• 生理（月経）とは
• 生理のメカニズム
• 生理周期（月経周期）
• 生理不順
• 生理痛

生理のメカニズム

１．性腺刺激ホルモン放出ホルモン分泌

脳にある「視床下部（ししょうかぶ）」は、血液中に含まれるホルモンの量をチェックしていて、適切なタイミングで、視床下部から性腺刺激ホルモン放出ホルモンが出ます。

２．卵胞刺激ホルモン分泌

性腺刺激ホルモン放出ホルモンによって「脳下垂体（のうかすいたい）」が刺激され、卵巣に卵胞ホルモンを分泌するよう命令するため、性腺刺激ホルモンである卵胞刺激ホルモンを分泌します。

３．卵胞ホルモン分泌→子宮内膜を厚くする

卵巣は、卵胞ホルモンが分泌され、子宮内膜を徐々に厚くしていきます。

４．黄体化ホルモン分泌

卵胞ホルモンの分泌量がピークに達すると、脳下垂体から黄体化ホルモンが分泌されます。

５．排卵

黄体化ホルモンが卵巣に届いたことによって、「卵胞（らんほう）」が刺激され、卵子が出ていきます。

これが「排卵（はいらん）」です。

６．黄体ホルモン分泌

卵子が出ていった卵胞は黄体に変化し、黄体ホルモン（プロゲステロン）を分泌します。

７．妊娠準備

黄体ホルモンは、子宮内膜に働きかけて、着床ができるように準備をします。

８．生理

受精しないと、黄体ホルモンと卵胞ホルモンの量が減少し、卵巣ホルモンの働きで増殖した子宮内膜が剥がれ落ち、経血となって体の外に排出されます。

これが「生理」です。

生理周期（月経周期）

生理周期（月経周期）とは、月経初日から次の月経がはじまる前日までの期間を指します。

生理周期（月経周期）は25〜38日が正常といわれています。

基礎体温をつける習慣を持つことで、ホルモンバランスの変化も早期に気づくこともでき、更年期障害などの体調の変化にも早めに気づくことができます。

基礎体温を測り、グラフをつけると、例えば、「低温期が短くなった」「高温期が短くなった」などあなたの体の変化に早めに気づくことにつながると思います。

【関連記事】

・更年期の生理周期（月経周期）は短い？長い？どう変化していくの？

生理不順（月経不順）

生理にはホルモンの分泌が深く関係しています。

ホルモンの分泌を促す脳の働きにトラブルが起きたり、血行不良によってホルモンが運べなくなることによって、ホルモンバランスが崩れ、生理不順が起こると考えられます。

→　生理不順（月経不順）の原因・対策　について詳しくはこちら

生理痛

生理痛の痛みや症状の程度は様々で、人によっては、寝込んでしまうほど痛みが酷いという人もいます。

生理痛に悩まされないためにも、生理痛の原因を知って、しっかりと対策を行なっていきましょう。

→　生理痛の症状・原因・緩和する方法　について詳しくはこちら

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