青クマ|血行不良による目の下のクマを消す方法

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青クマ|血行不良による目の下のクマを消す方法

青クマとは、血行不良による目の下のクマです。

血行不良による目の下のくまの方の中には、肩こり頭痛や冷え性持ちの方が多くいるようです。

目のくまは、乾燥と冷えが厳しい冬の時期に起こりやすい傾向にあるようです。

また、血行不良による目の下のくまには、目の下の皮膚が特に薄いために目の下のくまに見える方もいます。

目の下に「青クマ」がある憂鬱になってしまいますが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせて、いつまでも若々しくいれますので、青クマを消す方法(マッサージ・コンシーラー)で青クマを解消しましょう!。



【目次】



青クマの原因

青クマの原因にはいくつか挙げられます。


→ 目の下のクマ(くま)の原因 について詳しくはこちら



青クマ解消・改善する食べ物はカシス

The Black Currant Berry

カシスポリフェノールで目の下のくまの黒さが90分後に約5%改善(明治製菓と大学の共同研究の成果)

これは、カシスポリフェノールが目の下の血流を改善し、目のくまが薄くなるためと考えられています。

大手メーカー(明治製菓)では、カシスポリフェノール(カシスアントシアニン)が視覚改善(眼精疲労改善)や抗酸化作用だけでなく、血流改善にも効果がある(眼精疲労や肩こり、冷えなどの改善効果が臨床試験で確かめられていました)ことから注目し、研究がなされていました。

そして、カシスは目の下の血流改善による目のくまの解消(美肌効果)に役立つことが新たにわかりました。


カシス

目のくまとカシスアントシアニン・カシスの健康効果について詳しくはこちら



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青クマの解消法:体を冷やさない生活習慣を取り入れる

低体温冷え性」と「乾燥」と「目のくま」には関連があるかもしれません。

そう考えたのは、こちらの3つの記事が関係しています。


1.冬は目の下のクマがある女性が急増するらしい

夏には目のクマがある女性は38パーセントしかいないのに対し、冬には82パーセントもの女性が目の下にクマがあったそうです。

医師によると、冬は乾燥しているためクマができやすい環境でもあります。乳液やパック、目元用パックなどを使い保湿を重視すべきとのこと。日々のケアで皮膚の疲れが改善され、クマと色素沈着を改善できるそうです。


2.手足の荒れ、「冷え」が犯人 マッサージで血行改善

冬の肌のトラブルの要因はなんといっても乾燥。

水分が失われ肌のバリア機能が低下したところに、外からの刺激をうけると荒れの原因になる。

冷えは血行不良が原因の一つであり、血行が悪いと新陳代謝が落ちるため、荒れが起きやすくなるそうです。


3.手荒れと冷えには関係がある?

ビタミン系クリームを使用したハンドマッサージを1日2回、2週間続ける実験を行ったところ手あれが改善し、さらには“皮膚表面温度が10°C以上上昇する”など、ハンドマッサージは冷えにも改善効果が期待できることが実証されました。

手洗いや手を使う仕事をした後は、ハンドクリームなどで水分や油分を補う習慣をもったり、普段から木綿の手袋などを着用し、保湿するのもよいそうです。


これらの3つの記事をまとめてみると、次のようなことが考えられます。

  • 青クマは、乾燥と冷えが厳しい冬の時期に起こりやすい
  • 冷えは血行不良が原因の一つ
  • ハンドマッサージは冷えにも改善効果が期待できる
  • 水分や脂分を補うことで保湿が重要


つまり、このことから青クマを予防する方法はこう考えられます。


体を冷やさない生活習慣を取り入れる

  • たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取することやミネラル・ビタミンを摂取する。
  • 冷たい食べ物や甘い食べ物を食べないようにして、旬の食べ物を選ぶようにする。
  • 運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、低体温の原因となるので、積極的に運動して筋肉を鍛える。また、運動することで交感神経の働きが上手になってくる。
  • お風呂にゆっくり浸かる
  • カシスアントシアニン目のクマにはカシス|世界一受けたい授業 4月28日




青クマの解消法:マッサージ

目のクママッサージの方法についてはこちら



酒粕&米麹入り甘酒で目の下のクマが改善される

酒粕と米麹を使用した甘酒を継続して飲むと、目の下のくまの改善に効果があることがわかったそうです。

甘酒を飲むと皮膚の表面温度の上昇が確認できたそうです。

→ 酒粕&米麹入り甘酒で目の下のクマが改善される について詳しくはこちら



保湿・マッサージで青クマ解消

冬は目の下のクマがある女性が急増するらしいによれば、夏には目のクマがある女性は38パーセントしかいないのに対し、冬には82パーセントもの女性が目の下にクマがあったそうです。

医師によると、冬は乾燥しているためクマができやすい環境なのだそうです。

そのため、乳液やパック、目元用パックなどを使い保湿を重視すべきとのこと。

日々のケアで皮膚の疲れが改善され、クマと色素沈着を改善できるそうです。

→ 乾燥すると目のクマができやすい!? について詳しくはこちら

→ 目元のシワ・くすみ・目の下のクマには、保湿とカシスアントシアニン! について詳しくはこちら



コンシーラーによるメイクで目の下のクマを消す方法

大事な日なのに青クマができてしまったという人は、コンシーラーで消す方法を活用してください。

→ コンシーラーによるメイクで目の下のクマを消す方法 について詳しくはこちら





→ 目の下のクマを取る方法 原因と解消方法 について詳しくはこちら



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