■【はちみつ美容法】はちみつ洗顔
はちみつ洗顔は養蜂家御用達の美容法です。
- せっけん（洗顔料）を泡立てます。
- 泡立てた石けん（洗顔フォーム）にハチミツを適量加えます。
（はちみつを入れると、泡がなめらかになります。）
- 洗顔（顔を洗います。）
ハチミツ洗顔の後は、お肌はしっとりとしてモチモチとしてきて美肌になりますよ。
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■【ハチミツ美容法】はちみつパック
はちみつパックは、はちみつを直接、または少量のお湯で溶いて、顔に3〜10分ほどパックして洗い流すだけです。はちみつの保湿効果が感じられると思いますよ。
世紀の美女クレオパトラがはちみつパック（蜂蜜パック）を愛用していたそうです。蜂蜜のビタミンB群やナイアシンには、肌荒れを整える働きがあり、唇の荒れにも良く効きますよ。
また、お風呂にはちみつを入れて、ゆっくり浸かる方法も行なっている方がいるようです。
化粧水や美容液、クリームにはちみつを1滴入れると、お肌ツルツル。＊現在、試しているのが、はちみつにコラーゲンを加えて、はちみつ洗顔・はちみつパックをしてみています。特に、はちみつパックの後は、お肌がしっとりしたようで、翌朝も肌の調子がいいようです。
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■蜂蜜で太りますか？
蜂蜜は甘いので、太ると思われていますが、実は違うんです。確かに蜂蜜はほとんどが糖分であるため、高カロリーには違いありません（砂糖よりは低カロリー）。しかし、砂糖と違って、すでにこれ以上分解する必要のない果糖とブドウ糖に分解されているため、短時間で胃腸から吸収されてエネルギーに変わります。
さらに、蜂蜜には整腸作用があるといわれています。ビフィズス菌などの善玉菌を増やして腸の状態を正常に保つ整腸作用があることが確認されています。
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