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美容 暮し｜美容と暮らし。美肌になるレシピ

日々の暮しの中で、時間に追われ、美容なんていっている時間がないという方いませんか。

忙しい日々の暮しのなかでも、いつでも輝いている人は自分にあった美容法を持っているもの。

ご自分にあった美容法を見つけてみましょう。

　

美容と暮しニュース

美容・暮しメニュー

■はちみつ美容法

美容 はちみつ洗顔とはちみつパックが美容法として注目を集めています。

■コラーゲン

美容 やはり美肌に欠かせないのが、コラーゲン。

■オメガ３（ＤＨＡ・ＥＰＡ）

美容オメガ３（ＤＨＡ・ＥＰＡ）には美肌効果があるといわれています。

■豆乳

美容豆乳クッキー・豆乳おからクッキーレシピあります。

■乳酸菌

美容 便秘をすると、肌に影響がでてきます。腸内環境を良くするためには、善玉菌が繁殖しやすい腸内環境を整えなければなりません。

■緑黄色野菜

美容 緑黄色野菜にはビタミン・ミネラルが豊富ですので、お肌の基礎となる栄養が豊富。

■亜鉛

美容 亜鉛を摂ると、肌のツヤがよくなり、キメが細かくなったり、お化粧のりがよくなりますよ。

■酵素・酵母

美容 酵素がなければ、ビタミン、ミネラルを有効利用することができないのです。

■αリノレン酸

美容 αリノレン酸の豊富な食事では、皮膚もキレイになります！

■フィトケミカル

セラミド不足を解消し、肌の内側から潤いをキープするとして注目。

■αリポ酸

美容 αリポ酸はビタミンC、ビタミンEの400倍という強力な抗酸化力で肌の老化原因である活性酸素を除去します。美肌づくり（アンチエイジング）にもおすすめです。

■コエンザイムＱ10

コエンザイムQ10を補給することで若々しい肌をたもち、肌本来のバリア機能を高めるのです。
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